1- حرکت پاها و چرخشها را بیاموزید.
2- حرکت دستها را یاد بگیرید.
3 -حرکات پاها و دستها را تواماٌ یاد بگیرید.
برای دیدن ادامه متن به ادامه مطلب بروید:
ادامه مطلب ...